שעועית ירוקה כבושה מהירה עם שום וצ'ילי
שעועית ירוקה פריכה כבושה במהירות עם שום וצ'ילי, מקסימלית בסיבים ומתאימה לדיאטה מאוזנת.
הכנה צעד-אחר-צעד
- שלב 1. להבשל שניות את השעועית במים רותחים 1-2 דקות עד שהיא מתבהרת ושמורה לפריכות, לסנן ולהעביר למי קר מהר.
- שלב 2. חמם חומץ, מים, סוכר ומלח עד להמסה והסר מהאש.
- שלב 3. סדר את השעועית והשום בצנצנת, הוסף פתיתי צ'ילי ושפוך מעל את הנוזל החם עד לכיסוי.
- שלב 4. המתן שעה לפני אכילה; ניתן לשמור במקרר עד שבועיים.
מה צריך
- 400 גרם שעועית ירוקה טרייה מקוצצת קצוות
- 3 שיני שום שום פרוס דק
- 1 כפית פתיתי צ'ילי
- 1/2 כוס חומץ בן יין
- 1/2 כוס מים
- 1 כפית סוכר
- 1 כפית מלח