אטריות ביצים קנטונזיות עם ביצה וירקות
אטריות מהירות וממלאות בטכניקת מוקפץ בקצב מהיר — טעימות תוך כדי בישול ומתאימות לארוחת ערב משקמת אנרגיה.
הכנה צעד-אחר-צעד
- שלב 1. הרתיחו מים וחממו את האטריות לפי הוראות היצרן עד אל דנטה, סננו ושגררו עם מעט שמן כדי שלא ידבקו.
- שלב 2. חממו מחבת גדולה עם כף שמן, טרפו את הביצים ויצקו למחבת, ערבבו קלות למחוות פתיתים של ביצה, הוציאו והניחו בצד.
- שלב 3. הוסיפו עוד שמן למחבת וטגנו במהירות את השום והבצל האדום עד ריכוך קל.
- שלב 4. הוסיפו גזר ונבטים, טגנו 2-3 דקות עד שהם מתרככים אך נשארים קראנצ'ים.
- שלב 5. החזירו את הביצים והאטריות למחבת, הוסיפו רוטב סויה, רוטב אוסטר, סוכר ושמן שומשום, ערבבו היטב עד שהאטריות מצופות.
- שלב 6. קנו ציפוי אחיד במשך דקה נוספת, פזרו בצל ירוק והגישו מייד בקצב חם של המטבח.
מה צריך
- 400 גרם אטריות ביצים
- 2 ביצים ביצים
- 1 בינוני גזר פרוס דק
- 1 קטן בצל סגול פרוס דק
- 150 גרם נבטים או כרוב קצוץ דק
- 2 שיני שום קצוץ
- 3 גבעולים בצל ירוק פרוס
- 3 כפות רוטב סויה
- 1 כף רוטב אוסטר
- 1 כפית שמן שומשום
- 2 כפות שמן לטיגון
- 1 כפית סוכר