מתכון

פורסם: 12 מרכיבים 6 שלבים
ארוחה חמימהבריאחיתוך דק

קציצות עוף אפויות וסלט כרוב פרוס דק

קציצות עוף אפויות קלות ועסיסיות לצד סלט כרוב פרוס דק בלימון ושמן זית — מנה ביתית ובריאה שמתאימה לארוחה חמימה.

קציצות עוף אפויות וסלט כרוב פרוס דק
קציצות עוף אפויות וסלט כרוב פרוס דק
לחצו בכל מקום כדי לסגור

הכנה צעד-אחר-צעד

  1. שלב 1. מערבבים בקערה את הבשר הטחון עם ביצה, פירורי לחם, שום, מלח ופלפל עד לקבלת תערובת אחידה.
  2. שלב 2. יוצרים קציצות בגודל אחיד ומשטחים קלות עם כף.
  3. שלב 3. מניחים את הקציצות על תבנית מרופדת נייר אפייה ומשמנים במעט שמן זית.
  4. שלב 4. אופים בטמפרטורה בינונית-גבוהה כ-20–25 דקות עד השחמה, הופכים באמצע האפייה.
  5. שלב 5. בזמן האפייה מערבבים את הכרוב והגזר הפרוסים דק עם מיץ לימון, שמן זית, מלח ופלפל ומניחים לספוג טעמים.
  6. שלב 6. מגישים את הקציצות לצד סלט הכרוב הפרוס דק כשהן חמות ויציבות.

מה צריך

  • 500 גרם בשר עוף טחון
  • 1 ביצה ביצה
  • 50 גרם פירורי לחם
  • 2 שיניים, כתושות שום
  • 1 כפית מלח
  • 1/2 כפית פלפל שחור
  • 2 כפות שמן זית
  • 300 גרם, פרוס דק כרוב לבן
  • 1 גזר גדול, פרוס דק או מגורד דק גזר
  • 2 כפות מיץ לימון לסלט
  • 2 כפות שמן זית לסלט
  • 1/2 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל מלח לפלפל לסלט