פילה דג לבן ברוטב עגבניות וזיתים
פילה דג עדין עם סלסה חמצמצה של עגבניות וזיתים שחורה, חיתוך מהיר של עשבי תיבול ולטגן קצר לקבלת מרקם עדין.
הכנה צעד-אחר-צעד
- שלב 1. לחמם שמן זית במחבת על חום בינוני-גבוה.
- שלב 2. לתבל את פילה הדג במלח ופלפל ולצלות 2–3 דקות מכל צד עד שהוא כמעט מוכן.
- שלב 3. להסיר את הדג מהמחבת ולשמור חום נמוך.
- שלב 4. להוסיף למחבת שום ועגבניות שרי ולטגן קצר עד שהתפוחיות משחררות נוזלים.
- שלב 5. להחזיר זיתים ורוקן מעל מיץ לימון ועלי עשבים, לערבב לקצרות ולהניח מעל הדג.
- שלב 6. לבדוק תיבול ולהגיש מייד.
מה צריך
- 600 גרם פילה דג לבן (כגון דניס או לברק)
- 250 גרם עגבניות שרי חצויות
- 70 גרם זיתים שחורים פרוסים
- 2 שיניים שן שום פרוסה דק
- חצי כוס פטרוזיליה ובזיליקום קצוצים
- 2 כפות שמן זית
- 1 כף מיץ לימון
- לפי הטעם מלח ופלפל