פילה בקלה אפוי בתבלינים יבשים עם קרם קוקוס-לימון
פילה בקלה עדין מצופה בתערובת תבלינים יבשה דלילה, אפוי במהירות ושמור על מרקם עדין. קרם קוקוס-לימון מוסיף חמיצות עדינה וטוויסט טרופי.
הכנה צעד-אחר-צעד
- שלב 1. לחמם תנור ל-190 מעלות צלזיוס.
- שלב 2. לערבב בקערה מלח, פלפל, פפריקה, שמיר וגרידת לימון.
- שלב 3. לנגב את פילהי הבקלה, למרוח בשמן זית ולפזר תערובת תבלינים על פני כל הפילה.
- שלב 4. להניח בתבנית ולהכניס לתנור 12–16 דקות עד שהדג מפורר במגע קל ושומר על לבן עז.
- שלב 5. בזמן שהדג נאפה, לחמם בסיר קטן את קרם הקוקוס עם מיץ לימון ולבשל כדקה עד שהרוטב מתחמם ומתמזג.
- שלב 6. להחליף את התבלינים אם רוצים בטעם מרוכך ולשפוך מעט מהרוטב על הדג החם לפני הגשה או לשמור את הרוטב בצד.
מה צריך
- 600 גרם פילה בקלה
- 1 כפית מלח
- 1/2 כפית פלפל שחור
- 1 כפית פפריקה מעושנת
- 1 כפית שמיר יבש או אנדיב דומה
- 1 כפית גרידת לימון
- 1 כף שמן זית
- 120 מיליליטר קרם קוקוס
- 1 כף מיץ לימון
- 1 כף פטרוזיליה קצוצה להשלמה (אופציונלי)